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食事
僕の夕飯です!

100831_232208.jpg

仕事柄、11時過ぎになります。
レフリーの事も考えて、なるべく太らないように・・・・
このときは、
生ゴーヤ、トマトスライス、おかぼさんの炊いたもの、鳥胸肉のとまと煮、ノンアルコールビール

朝のランニングも効果有りで徐々に体重も落ちました!
ただいま65.5K 体脂肪17.3%
目標まであと2キロ落とすぜ!8月に1.1キロ落ちました!
週末で2キロは変わるので、これは現在の平均体重です。
因みに、精神的に嫌になる時が(理解の出来ない反省をもらったときなど、折れそうになったとき)
・・・・・・
そんなときは普通にサボります。
それで休んだらまた元に戻れるんですよ・・・・・げんきんでしょ?!
アルコールもこの日はたまたまノンアルコールなだけ(爆
さあ、9月は審査会の登竜門!
しっかりと自分と戦ってきます。
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Comment
お久しぶりです!
美味しそうな夕飯!!
生のゴーヤ??苦くないの???
かなりピンポイントで興味深深♪
aboraさんいらっしゃい!
ゴーヤですか?綿をしっかりと取ると、コーヒーより苦くないですよ!
因みに私、コーヒー飲めません!
我が家の家庭菜園で取れたのも手伝って、苦味が薄れたのかも・・・・・・
夕飯は、ダイエット食ですよ!

http://www.plus-blog.sportsnavi.com/ba-sketch0911/article/137

お友達から教えてもらいました。
今回の全中の監督達の姿をのせてあります。なかなか良いですよ!
もう幾つになったのかな? 
また一年が過ぎてこの一年間はまっすぐ進めましたか?
自分の道を 曲がることなく 直向に進みましたか?
多くのお友達は出来ましたか?
そして 良い一年になりますように!!
お誕生日おめでとうございます。
師匠へ
<ありがとうございます。
 3歳になりました。
 まだまだ試行錯誤。
 一歩づつあるくだけです。
 これからもご指導お願い致しま
 す。
 全中、アクセスしました。
 鳥肌がたちました。
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PROFILE

はらだこーち

年なんて関係ねー(爆)
バスケットボールが好きです!一応、JBA公認コーチです。そして日本体育協会公認スポーツ指導者でもあります!
さあ
勇気!元気!負けない自分に!
ん?・・・・どこかで聞いたぞ(爆)

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