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週末
土曜日はミニバスの練習でした!新規加入メンバーに加えて体験者が三人、四年生です!ただ体験の子どもの二人は保護者が同伴していないので、練習参加は控えてもらい、見学をしてもらいました。やはり最初ですから保護者の方に理解して頂く必要がありますからね。
練習はコンディショニング、からファンダメンタル、いつものメニュー!(^-^)
さてそこからは、6分ワンクールの練習(*^_^*)コートを縦に区切って、使用です!ショートラグビー!最初6分はハーフまでスライドステップ、次はクロスステップの練習です。ヽ('ー'#)/
2P目は、ランニングステップで行きは1Pと一緒。当然この先はボール有り、ドリブル有りの練習に変わっていきます。そして、1対1→1対2!個人能力の強化?に!(*^_^*)
ゾーンプレスなどに対応するためのシッチュエーションドリルですね

ドリルの間に、フリースロー(ツーショットのみ、落とした数だけ腕立て臥せ10回)オンザコートの考え( ^-^)
ツーメンパラレル、そして早いドリブルからのストップジャンプショット(^-^)シュート練習はほとんどジャンプショットです。チビッコは、ワンハンドのセットショット、300本!ドリブルワークです。
最後はいつもの3分間シュート、打った数、入った数、記録です。地味な練習ですが、ボディーブローのように後から効いてくるのです。
こういった基礎的な事をやると、個々のファンダメンタルのレベルがわかってきます。そこからまた、メニューの組み立てです。皆さんはどの様にしてますか?
次の日は午前中BEATの練習で、午後はクラブの試合(3部)の審判に出向きました!膝の怪我の治療から初めての運動ですヾ(^_^;
チーム練習には久しぶりになので疲れました。足の動かない事、シュートの感覚が戻らない事<<o(>_<)o>>
毎日のランニングでは、使わない筋肉使うんでしょうね|||(-_-;)||||||さぁ!三月に入りいろいろと大変ですが、皆さん頑張って行きましょう(^-^)v
来週はこの体育館でミニも練習です(^-^)/~

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Comment
しーちゃんが ビートのTシャツを着ていました・・・
うちのTシャツと交換しようぜ!
それも 卒塊のコーチ陣の試合の後に
ほら サッカーの選手がするように
お腹の肉をさらけ出してさ(爆)

お世話になりますね
こんばんは。
もうじき新学年ですもんね^^
息子のチームにも何人か見学に来てたようです。
サッカーは、子供の数がいまいち少ないらしく、今度は、県大会まで行く大会は4チームの合同チームで参加するようです。
これも、賛成派、反対派で賛否両論でなかなか大変です。
息子の学年だけで30人弱・・・2チーム出来ますよね^^;
2チーム登録出来ないようで、もちろん半分以上は試合に出れない事も・・・小学校のスポ少でそういうのもって感じもあるんですが・・・流れだからしょうがいっていうのもあるし・・・難しいですね^^;
これから問題も増えそうです・・・
ここって、兄ちゃんたちが練習させてもらった体育館だよね??
四国の中学は体育館もグラウンドもでら広いよ!!
体育館は2面取れるから、公式戦も各中学校が会場です!
師匠へ
<師匠が着てくださるならプレゼントします
 から!サイズはいかほど?5L?????

サムちゃんへ
<サッカーは11人!バスケは、5にん!
 だけど連盟登録すると、10人必要なん
 だよん!お互い大変だね!

ちー坊さんへ
<6年生最後の練習がここで出来てよかった
 です。四国へ行ってしまうのは寂しいです
 。応援していただいた事に感謝してこれ
 からも進んで行きます。
 連絡先教えてくださいね。
いよいよ 今週末はおせわになります。
こちらを7時半にでます。
高速で1時間 降りたら 10分ぐらいでいいかな?
恐らく駐車場は止めれないから 最初から有料のPを利用しようと思います。
そこなら大丈夫だよね! お世話になりますが宜しくね。
全員で楽しみにしています。
体育館の駐車場は十分止められると思いますから、まず最初にいらしてください。それでは、お会いできるのを楽しみにしています。
お気を付けてお越しくださいませ。
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PROFILE

はらだこーち

年なんて関係ねー(爆)
バスケットボールが好きです!一応、JBA公認コーチです。そして日本体育協会公認スポーツ指導者でもあります!
さあ
勇気!元気!負けない自分に!
ん?・・・・どこかで聞いたぞ(爆)

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