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経過
リハビリの経過です(^-^)v だいぶ良くなりました!
ダンベルは、2kはど!
20090221003743.jpg

膝に負担をかけないやりかた!これが地味なんです!太股のしたにタオルをまるめて引き水平に伸ばして5秒、インターバルも5秒、トータル5分の運動です!(*^_^*)
体幹はバランスが重要ですから右もやります。(^-^)v
ついでに腹筋も<(`^´)>エッヘン
20090221003745.jpg

走れないストレスはっさんです(=^・^=)
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PROFILE

はらだこーち

年なんて関係ねー(爆)
バスケットボールが好きです!一応、JBA公認コーチです。そして日本体育協会公認スポーツ指導者でもあります!
さあ
勇気!元気!負けない自分に!
ん?・・・・どこかで聞いたぞ(爆)

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